1. 流感（時疫）

高原特點：4-5 月甘南晝夜溫差超 15℃，風干物燥，易致 “疫毒侵襲、三因失衡”。

環(huán)境凈化：家中燃藏木香、沉香（甘南本地藥材），或懸掛 “九味黑藥防疫散” 香囊（州藏醫(yī)院常用方），芳香辟穢、抑制病毒。

飲食調(diào)理：多喝酥油茶、青稞粥暖身，配 “四味木香湯”（木香、訶子等）健脾補氣；生冷飲食（如涼拌野菜）需焯水后食用。

藥物預防：州藏醫(yī)院 “流感丸”（院內(nèi)制劑）或 “七珍湯” 代茶，增強呼吸道抗病力。

2. 諾如病毒感染（腸道疫毒）

地域習慣：牧區(qū)生食牛羊肉、未殺菌牦牛奶易引發(fā)胃腸感染。

飲食衛(wèi)生：手抓肉務必煮透（藏醫(yī)強調(diào) “肉類必熟”），餐具用開水燙洗；推薦食用酸奶（甘南牦牛酸奶）調(diào)節(jié)腸道，但需溫熱后喝。

藥物調(diào)理：“仁青常覺”“潔白丸”（州藏醫(yī)院珍寶藥）護胃腸、止瀉，晨起空腹溫水送服。

環(huán)境防護：隨身攜帶 “九味防瘟散” 香囊，室內(nèi)每日燃藏香 2 次（早 / 晚），凈化空氣防病從口入。

3. 水痘 / 手足口病（黃水病）

氣候關聯(lián)：夏季臨近，高原雨季漸至，濕熱蘊結(jié)易生皮疹。

藥浴療法：用水柏枝、麻黃（甘南草原藥材）煮水外洗，兒童可加棘豆煎液，清熱利濕、緩解瘙癢。

外治驗方：水柏枝 + 訶子研末，調(diào)童便（或涼開水）敷膿皰（牧區(qū)常用），每日 2 次。

飲食忌口：暫忌羊肉、酒類（本地宴請常見），可多食蒲公英拌糌粑（清熱下火的甘南民間食譜）。

二、藏醫(yī)核心防護理念

1.三因平衡——順應高原氣候調(diào)體質(zhì)

隆（氣）失衡（多風天易頭痛、失眠）：睡前喝溫酥油茶，艾灸百會穴（州藏醫(yī)院推薦），穿藏袍注意護頸保暖。

赤巴（火）過盛（干燥易上火）：喝藏茵陳茶（高原野生草藥）清熱，少食酥油炒面等油膩食物。

培根（水）偏盛（雨季易困乏）：煮青稞粥時加姜片，服用 “十五味黑藥散” 化濕，配合拔罐（專業(yè)藏醫(yī)操作）排濕。

2.未病先防—— 從生活細節(jié)阻病源

隨身防護：牧區(qū)放牧、寺院轉(zhuǎn)經(jīng)時佩戴防瘟香囊，接觸公共物品后用藏藥洗手皂（含羌活、獨活成分）洗手（州內(nèi)推廣產(chǎn)品）。

起居調(diào)護：藏袍 “晝脫夜穿” 適應溫差，室內(nèi)保持通風（利用藏式天窗設計，每日早 10 點、晚 6 點開窗 20 分鐘）。

3.外治特色?：甘南藏醫(yī)傳統(tǒng)療法

放血療法：高熱患者由藏醫(yī)在肘窩（如 “查榮次穴”）放血 5-10ml，快速退熱（州藏醫(yī)院門診常規(guī)項目）。

藥浴足浴：手腳冰涼者用 “艾葉 + 花椒”（本地易得）煮水泡腳，驅(qū)寒暖身，預防呼吸道感染。

藥浴簡化:家中無全套藥材，單用“水柏枝煮水”擦身，同樣清熱止癢（針對皮疹患者）。

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